Ingredientes
(cuatro persona)
1 melba
mediana
1 cebolla
mediana
2 zanahorias
medianas
4 tomates medianos maduros
Un puñado de
aceitunas negras
Un puñado de
alcaparras
3 o 4
anchoas (o pasta de anchoas)
Harina (yo harina de arroz) Opcional
Aceite de
oliva
Sal
Pimienta
negra molida
Vigilad que todos los ingredientes son aptos para celiacos
Procedimiento:
En una
cazuela poner tres cucharadas de aceite de oliva, picar la cebolla y la
zanahoria y dorarlas, añadir el pescado (si se desea se pasa antes por harina),
darle al vuelta añadir la sal y la pimienta. Poco después añadir los tomates
pelados y picados, cocer al chu, chup añadiendo las alcaparras, las anchoas y
las aceitunas partidas. Dejar cocer lentamente (sin prisa) hasta que se
quede trabadito.
Servir
caliente.
Lo suyo de
esta receta es con emperador, he probado a hacerlo de las dos formas y me quedo
con la melba.
Cuidado si las anchoas son de lata a la hora de añadir la sal, yo como las mías son en salazón y suelo desalarlas a mi gusto suelo poner la sal cuando indico.
Cuidado si las anchoas son de lata a la hora de añadir la sal, yo como las mías son en salazón y suelo desalarlas a mi gusto suelo poner la sal cuando indico.